Instructora de
Pilates y Ejercicios
Hipopresivos
Soy Elena
Diplomada en Trabajo Social en el año 2005 por la Universidad Complutense de Madrid, empecé a practicar Pilates porque siempre he tenido dolor de espalda.
Asidua a las consultas de médicos y fisioterapeutas, buscaba un método mediante el cual yo misma pudiera mejorar esos dolores.
Método pilates y ejercicios hipopresivos son efectivos y seguros para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Bienvenidos
¡Bienvenido a mi espacio de Pilates y Ejercicios Hipopresivos! Ofrezco un entorno acogedor con opciones presenciales y online, así como clases individuales y grupales, adaptándome a tus necesidades para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.
Adaptabilidad
Me adapto a tu estilo de vida con modalidades online y presenciales, así como clases individuales o grupales. ¡Disfruta de mis clases!
Espacio acogedor
Mi centro ofrece un ambiente acogedor y cómodo, ideal para disfrutar de tus sesiones de Pilates y Ejercicios Hipopresivos.
Grupos pequeños
Trabajo con grupos pequeños para brindar una atención más personalizada y asegurar una mejor experiencia y resultados.
Beneficios para la salud
¿Quieres más
información?
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elemc83@gmail.com
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603 038 989
Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes sobre mis programas de Pilates y Ejercicios Hipopresivos. Mi objetivo es proporcionarte toda la información que necesitas para aprovechar al máximo nuestras clases y servicios.
¿Qué es el Pilates?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que une el trabajo de fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación, uniendo cuerpo y mente para lograr la armonía y el equilibrio entre ambos.
¿Qué son los Ejercicios Hipopresivos?
Indicados para mejorar problemas de suelo pélvico, postparto, hombres (disfunción eréctil, prostatitis, incontinencia…) Recalcar que no son solo para mujeres. y añadir beneficios como: aumento de la capacidad pulmonar, mejoras en el sistema circulatorio…
¿Puedo practicar Pilates si estoy lesionado/a?
Si estás lesionado/a, puedes practicar Pilates, ya que muchos ejercicios se enfocan en fortalecer y estabilizar los músculos sin ejercer presión indebida sobre las articulaciones; sin embargo, es crucial consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.
¿Necesito experiencia previa para unirme a las clases?
No es necesario tener experiencia previa ya que me encargo de adaptar los ejercicios a cada alumno según sus capacidades y necesidades
¿Qué debo llevar a las clases?
Clientes satisfechos
Experiencias y opiniones
Excelente profesional que integra perfectamente en su trabajo la influencia visceral, la respiración y las cadenas miofasciales. Realiza un análisis de cada uno de los alumnos para obtener un movimiento armónico y eficiente. Gracias Elena por luchar cada día para que tus alumnos crezcan como personas siendo más felices.
Pilates y Quiropráctica son la combinación perfecta. Suelo recomendar a mis pacientes pilates para fortalecer la musculatura, aumentar la flexibilidad y movilidad articular, fundamental para una columna sana. Sin duda, siempre les recomiendo a Elena, una gran profesional en la que confío al 100% y con la que siempre es un placer colaborar. Mis pacientes mejoran notablemente y les ayuda a mantener los beneficios de los ajustes quiroprácticos.
Muy buena profesional, formada y humana. Se adapta a cada uno de sus alumnos en cuanto a necesidad, intensidad y limitaciones. Dispone de varias clases con un pilates dinámico, también para embarazadas, mamás y bebés. No dudo en recomendarla a mis pacientes por dicha profesionalidad y versatilidad. También reseñar la capacidad y esfuerzo de Elena para adaptar las clases y el espacio en pandemia. Gracias por haberme cuidado durante mi embarazo también.
Personalmente, considero el Pilates una forma de entrenamiento y preparación física y mental, del que nos podemos beneficiar tanto personas sanas como aquellas con alguna patología concreta, siempre asesoradas por un buen profesional, como en este caso Elena.
Tanto a nivel personal como en mi experiencia como médico, he sido testigo de la mejoría que se logra con la práctica constante de Pilates. He comprobado como muchas de mis pacientes conseguían “un cambio de vida”, logrando eliminar dolores crónicos de espalda, corrección de malas posturas, aumentando la fuerza, el tono muscular y secundariamente, logrando un mayor bienestar psíquico y emocional. En sus clases, Elena, siempre está pendiente de cada uno de nosotros, corrigiendo, si es necesario de forma individualizada, algo fundamental para ir logrando avanzar en la práctica. Por todo lo anterior, tanto como alumna como por mi profesión
¡¡¡recomiendo la práctica con ella al 100%!!!
Da gusto trabajar con Elena, estudia cada caso para poder dar la mejor solución y ajusta los ejercicios a quien no puede hacerlos como el resto de alumnos. Como terapeuta llevo años contando con su ayuda, y me complementa en muchos de mis tratamientos. Es una gran profesional con mucha paciencia, empatia y amable. Sabe crear un ambiente de bienestar y equilibrio que hace que sus clases sean algo más que pilates.
La recomiendo al 100%