Instructora de
Pilates y Ejercicios
Hipopresivos
Soy Elena
Diplomada en Trabajo Social en el año 2005 por la Universidad Complutense de Madrid, empecé a practicar Pilates porque siempre he tenido dolor de espalda.
Asidua a las consultas de médicos y fisioterapeutas, buscaba un método mediante el cual yo misma pudiera mejorar esos dolores.
Método pilates y ejercicios hipopresivos son efectivos y seguros para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Bienvenidos
¡Bienvenido a mi espacio de Pilates y Ejercicios Hipopresivos! Ofrezco un entorno acogedor con opciones presenciales y online, así como clases individuales y grupales, adaptándome a tus necesidades para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.
Adaptabilidad
Me adapto a tu estilo de vida con modalidades online y presenciales, así como clases individuales o grupales. ¡Disfruta de mis clases!
Espacio acogedor
Mi centro ofrece un ambiente acogedor y cómodo, ideal para disfrutar de tus sesiones de Pilates y Ejercicios Hipopresivos.
Grupos pequeños
Trabajo con grupos pequeños para brindar una atención más personalizada y asegurar una mejor experiencia y resultados.
Beneficios para la salud
¿Quieres más
información?
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elemc83@gmail.com
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603 038 989
Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes sobre mis programas de Pilates y Ejercicios Hipopresivos. Mi objetivo es proporcionarte toda la información que necesitas para aprovechar al máximo nuestras clases y servicios.
¿Qué es el Pilates?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que une el trabajo de fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación, uniendo cuerpo y mente para lograr la armonía y el equilibrio entre ambos.
¿Qué son los Ejercicios Hipopresivos?
Indicados para mejorar problemas de suelo pélvico, postparto, hombres (disfunción eréctil, prostatitis, incontinencia…) Recalcar que no son solo para mujeres. y añadir beneficios como: aumento de la capacidad pulmonar, mejoras en el sistema circulatorio…
¿Puedo practicar Pilates si estoy lesionado/a?
Si estás lesionado/a, puedes practicar Pilates, ya que muchos ejercicios se enfocan en fortalecer y estabilizar los músculos sin ejercer presión indebida sobre las articulaciones; sin embargo, es crucial consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.
¿Necesito experiencia previa para unirme a las clases?
No es necesario tener experiencia previa ya que me encargo de adaptar los ejercicios a cada alumno según sus capacidades y necesidades



